Lý do chúng tôi thích viết về poker là vì nó rất giống với việc viết về cuộc sống. Nếu bạn không có cuộc sống ổn định, bạn sẽ không thể chơi poker ở trạng thái tốt nhất. Trừ khi việc luyện tập của bạn hoàn hảo, còn không thì bạn cũng sẽ có lúc mất kiểm soát.

Để có thể chơi tốt, bạn cần nhiều năm học hỏi có chủ đích để đưa trò chơi của mình lên một tầm cao mới. Tuy nhiên, chỉ cần có kỷ luật hàng ngày là bạn đã có thể đảm bảo mình luôn sẵn sàng ngồi vào bàn chơi với một tâm trí cởi mở, sẵn sàng tiếp nhận những gì mà poker mang lại.

Dưới đây là những gì bạn sẽ được học trong bài viết này:

  • Cuộc sống của một chú chó
  • Lắng nghe người khôn ngoan
  • Kiểm soát các thông tin bạn tiếp nhận
  • Kiểm soát văn hóa xung quanh bạn
  • Kiểm soát những gì vào cơ thể bạn
  • Kiểm soát giấc ngủ
  • Kiểm soát việc tập luyện

Bắt đầu thôi!

Cuộc sống của một chú chó

Rất nhiều người đối xử với chó của họ còn tốt hơn chính bản thân mình.

Bạn sẽ nghe nhiều người thông minh nói, “Ôi, đó là một chú Aussie Shepard. Nó cần phải tập thể dục mỗi ngày, nếu không nó sẽ trở nên điên loạn. Nó cũng cần giải quyết vấn đề. Bài kiểm tra agility, chăn gia súc, học các lệnh mới… cái gì đó. Nếu không, chú chó sẽ tự nhai mình.”

Nếu bạn nhốt một con chó trong một căn phòng nhỏ, nó sẽ phát điên.

Tuy nhiên, con người lại không tôn trọng sự thật là: họ là loài động vật phức tạp và dễ cáu giận hơn rất nhiều so với một con chó. Họ sẽ tự nhốt mình trong một căn phòng suốt cả ngày mà không có bất kỳ sự kích thích tinh thần hay thể chất nào.

Lắng nghe người khôn ngoan

Trích lời của tác giả Alex Fitzgerald:

“Tôi bắt đầu cuộc sống trưởng thành của mình bằng cách thuê một nhà kho. Tôi trả tiền thuê nhà kho bằng công việc làm vườn. Tôi thực sự không có nhà vệ sinh trong đó. Chủ nhà là một người tốt và cho phép tôi sử dụng nhà vệ sinh của ông khi ông thức, nhưng vào ban đêm, tôi phải chạy ra những bụi cây gần đó để giải quyết “công chuyện”. Mùa hè đó, tôi làm nghề đánh cá thương mại. Tôi đã làm việc hơn 100 giờ mỗi tuần trong khi mọi người khác đang tiệc tùng trước khi vào đại học.

Bây giờ tôi sống ở Queens, cách Manhattan khoảng mười phút. Tôi có bảo hiểm y tế và hầu hết các chiếc răng của mình. Tôi chưa từng làm một công việc “thực sự” kể từ năm 2006. Tôi không giàu có, nhưng tôi tận hưởng cuộc sống. Tôi thích làm việc theo lịch trình của mình. Tôi có thời gian để đọc sách. Tôi đi du lịch khá nhiều. Tôi hạnh phúc.

Tôi đã đi từ điểm A đến điểm B mà không có bất kỳ tài năng đặc biệt nào. Những gì tôi làm là chú ý đến những người giàu có hơn tôi. Những người thành công luôn sẵn sàng chia sẻ sự khôn ngoan của họ nếu bạn đủ khiêm tốn để tiếp nhận. Không ai hỏi họ về quá trình của họ. Khi họ kể cho bạn về những gì họ đã làm để đạt được thành công, họ sẽ được sống lại cảm giác hồi hộp trong cuộc săn tìm, cảm giác của trò chơi. Cả hai đều có lợi từ mối quan hệ này.”

Những gì bạn sẽ học được từ những người thành công ít nhiều đều giống nhau:

  • Họ kiểm soát những thứ tiếp “nhiên liệu” cho họ.
  • Bạn không thể chạy bằng hơi. Tương tự, bạn không thể thành công với một nền văn hóa bi quan xung quanh bạn, dù là trong nhóm bạn bè hay các phương tiện truyền thông mà bạn chọn.
  • Không con chó nào có thể trở thành con tốt nhất trong cuộc thi nếu bị nhốt trong chuồng.

Gần như tất cả mentor đều đang giảng dạy những quy tắc dưới đây. Wiki Poker hy vọng rằng chúng sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống của mình nhiều hơn.

5 Điều bạn cần kiểm soát để chơi poker ở trạng thái tốt nhất

Nếu kiểm soát được 5 điều dưới đây một cách thuần thục, bạn sẽ luôn có thể chơi A-game của mình và kiếm được nhiều tiền hơn:

Kiểm soát các thông tin bạn tiếp nhận

Để chơi poker ở trạng thái tốt nhất, hãy kiểm soát các thông tin mà bạn tiếp nhận

Để chơi poker ở trạng thái tốt nhất, hãy kiểm soát các thông tin mà bạn tiếp nhận

Đây là một vấn đề lớn chưa được thảo luận nhiều trong các tài liệu poker.

Việc liên tục tiếp xúc với drama sẽ khiến bạn kiệt sức. Nó cũng sẽ khiến bạn có cái nhìn hời hợt về thế giới, và điều này sẽ ảnh hưởng đến việc thực hiện các nguyên tắc cơ bản của bạn.

Để luôn cập nhật thông tin, hãy tìm một nguồn tin trung lập từ một quốc gia khác. Ví dụ, BBC sẽ đưa tin về Hoa Kỳ mà không đưa ra ý kiến cá nhân về các sự kiện đang diễn ra. Bạn cũng sẽ nhận được các điểm chính của câu chuyện trong ba phút thay vì ba mươi phút.

Để luôn cập nhật về poker, bạn nên xây dựng các nhóm nhỏ với những người luôn tìm hiểu các tài liệu chiến lược poker khác nhau. Nếu bạn tin tưởng những người đó, họ có thể chọn lọc những gì quan trọng và những gì không.

Khi xem các tài liệu chiến lược, điều quan trọng là không lãng phí thời gian vào những tài liệu kém chất lượng. Mỗi khi có thể, hãy tải video xuống, phát lại với tốc độ gấp 2 lần và nghe những gì người ta nói. Nếu nó có ý nghĩa, hãy quay lại phần quan trọng và xem lại nhiều lần trong khi ghi chú.

Hầu như bạn không cần phải chú ý đến những tin đồn về poker. Thực tế, việc không biết ai vừa thắng tour gì có thể sẽ có lợi cho bạn. Bạn sẽ coi mọi người như chính con người họ khi chơi với họ, thay vì tự tạo áp lực cho bản thân với kết quả gần đây của họ.

Kiểm soát văn hóa xung quanh bạn

Xung quanh những người thành công hầu hết là những người không thích bào chữa

Xung quanh những người thành công hầu hết là những người không thích bào chữa

Có rất nhiều người bi quan trong poker. Họ tạo ra một hệ thống suy nghĩ mà bạn không thể thoát ra. “Bạn thua? Chắc là do xui thôi.” Câu nói này có nghĩa là bạn không thể làm gì để thay đổi nó.

Những người nói với bạn rằng “chơi vậy là đúng rồi” thực chất đang nói rằng khoa học poker đã được giải quyết. Không còn chỗ cho sự cải thiện đối với bất kỳ ai. Chúng ta chỉ đơn giản là phải giao dịch với những tình huống tệ cho đến khi chết.

Hầu hết những người thành công đều bao quanh mình bởi những người không thích biện hộ. Các nhà tâm lý thể thao sẽ nghe những tuyên bố tệ hại của khách hàng và nói, “Wow, thật tệ, nhưng bạn sẽ làm gì với nó?” Không có chỗ cho sự phán xét hay sự thương hại không cần thiết.

Bạn cần những người xung quanh luôn hỏi bạn, “Bạn sẽ làm gì với điều này?” Những người thắng thật sự không phán xét, nhưng họ cũng không muốn nghe những lời biện minh của bạn. Họ sẽ nói, “Chúng ta có thể làm gì với điều này?” Họ sẽ đưa cho bạn những ghi chú của họ. Họ sẽ làm rõ rằng thành công của bạn là trách nhiệm của bạn, và họ sẽ giúp bạn thực hiện sứ mệnh đó.

Kiểm soát những gì vào cơ thể bạn

Thực phẩm lành mạnh cho người chơi poker

Thực phẩm lành mạnh cho người chơi poker

Nếu một nhà khoa học đến gần bạn và nói, “Tôi sẽ trả bạn 100 đô la để bạn chỉ ăn mỗi McDonald’s miễn phí trong một tuần,” bạn sẽ nói gì?

Hầu hết chúng ta sẽ từ chối. Chúng ta biết rằng vào cuối tuần, chúng ta sẽ cảm thấy tồi tệ đến mức số tiền 100 đô la và việc không phải trả tiền mua thực phẩm sẽ không đáng.

Tại sao chúng ta lại cảm thấy tồi tệ? McDonald’s đầy carbs trong các chiếc burger và khoai tây chiên, và đường trong các loại nước giải khát.

Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta lại thực hiện chính xác thí nghiệm này mà không được trả tiền mỗi tuần trong cuộc sống của mình. Chúng ta ăn gì đó đầy carbs vào buổi sáng, có thể là một chiếc bánh muffin, khoai tây chiên, bánh mì nướng, hoặc ngũ cốc. Tất cả những lựa chọn “lành mạnh” ít chất béo như sữa chua và thanh ngũ cốc đều chứa đầy đường. Đến bữa trưa và tối, chúng ta ăn thức ăn chế biến sẵn, chứa đầy đường. Vào ban đêm, chúng ta uống vài cốc bia, thực chất là “bánh mì lỏng”.

Hầu hết những người thành công vượt trội dường như có chế độ ăn uống giống nhau: Họ rất cẩn thận với thực phẩm chế biến sẵn đưa vào cơ thể. Họ tránh xa đường và carbs. Nếu cảm thấy thèm carbs, họ sẽ chọn trái cây. Một số người cực kỳ chăm sóc sức khỏe sẽ ăn nhiều rau (chất dinh dưỡng vàng của cơ thể), nhưng nhiều người chỉ ăn cá, trứng, gia cầm, các loại hạt trộn, và các nguồn protein khác giúp họ no lâu.

Đôi lúc họ vẫn ăn uống không lành mạnh. Chúng ta là con người mà, phải không? Nhưng họ sẽ đợi đến cuối tuần hoặc khi đi xa công việc để thỏa mãn. Họ sẽ không làm như vậy quá một hoặc hai bữa mỗi tuần.

Nhiều người đọc bài viết này sẽ nói, “Ừ, tôi đã đọc điều này trước rồi,” nhưng họ không hiểu sự nghiêm trọng của vấn đề. Rất nhiều người chơi poker đã nâng cao được trình độ khi họ thay đổi chế độ ăn uống của mình. Điều này cũng có lý do khoa học cơ bản.

Theo Dr. Robert H. Lustig, tác giả của cuốn The Hacking of the American Mind, đường là một trong những yếu tố chính dẫn đến trầm cảm và sự uể oải. Tuy nhiên, tryptophan (có trong các loại hạt, phô mai, gà, đậu, gà tây, trứng) giúp tăng serotonin, giúp ngăn ngừa trầm cảm và sự uể oải. Omega-3 (cá hoang dã, các loại hạt) đã được chứng minh trong một số nghiên cứu mới giúp bệnh nhân chống lại trầm cảm, mặc dù khoa học vẫn đang bắt kịp xu hướng dầu cá.

Có thể bạn quan tâm:

Kiểm soát giấc ngủ

Ngủ đủ giấc luôn là một điều rất quan trọng

Ngủ đủ giấc luôn là một điều rất quan trọng

Một lần nữa, chúng ta đang nói về những điều cơ bản, nhưng nếu không làm chủ được những điều cơ bản, thì chúng ta sẽ không đi được đến đâu cả.

Nhiều người chơi poker đã đạt được một cấp độ mới chỉ bằng cách theo dõi thói quen ngủ của mình.

Một số người có lẽ đã thức suốt đêm nhiều hơn bất kỳ ai. Những phiên chơi dài nhất của họ kéo dài hơn 40 giờ, và họ đã thực hiện chúng một cách thường xuyên. Có người đã ngủ sáu giờ mỗi đêm trong suốt nhiều năm khi đang xây dựng các doanh nghiệp.

Chúng tôi có thể nói một cách tự tin rằng, hầu như không bao giờ là thông minh khi thực hiện những hoạt động đó. Nếu bạn làm việc thông minh và không bị xao nhãng, bạn luôn có thể ngủ đủ tám giờ. Điều này sẽ mang lại sự khác biệt lớn khi nói đến việc điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và trí nhớ ngắn hạn.

Để có giấc ngủ tốt nhất, bạn nên tìm ra nhiệt độ phù hợp để ngủ. Các vận động viên chuyên nghiệp rất chú trọng đến điều này vì lý do chính đáng. Nó đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất. Bạn cũng nên đeo mặt nạ ngủ vì ánh sáng từ cửa sổ dù chỉ một chút cũng sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ngoài ra, hãy sử dụng đồng hồ báo thức Sleep Cycle, giúp xác định khi bạn đang trong giấc ngủ nhẹ. Vì nhịp sinh học của chúng ta, đôi khi chúng ta có thể bị đánh thức trong giấc ngủ sâu, điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi trong vài giờ, nếu không phải cả ngày.

Ánh sáng xanh được biết đến như là một tác nhân phá hủy giấc ngủ, vì vậy, hãy đeo kính chống ánh sáng xanh. Đừng uống caffeine trong vòng tám giờ trước khi đi ngủ. Bạn có thể vẫn ngủ đủ tám giờ, nhưng chất lượng giấc ngủ sẽ không như mong muốn nếu bạn có caffeine trong người.

Xem thêm: Cải thiện kết quả chơi poker với quy trình khởi động 3 bước

Kiểm soát việc tập luyện

Cuối cùng, đừng để mình bị nhốt trong một chuồng suốt cả ngày. Chó sẽ phát điên khi bị nhốt trong một không gian nhỏ, và chúng ta thì phức tạp hơn rất nhiều so với một chú cún.

Bạn không cần phải trở thành một người tập gym cơ bắp. Hãy ra ngoài. Đi bộ và nghe sách nói, ít nhất là như vậy. Hít thở không khí trong lành. Để đầu óc của bạn thư giãn một chút ngoài công việc và cuộc sống gia đình. Dành một chút thời gian cho bản thân.

Nếu bạn muốn tăng cường năng lượng, phòng gym là nơi mang lại hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, việc tập cardio liên tục có thể sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi.

Tập tạ thực sự là một dạng kéo dãn mạnh mẽ. Bạn có thể thực hiện squat mà không cần tạ. Tuy nhiên, nếu bạn thêm thanh tạ và một ít trọng lượng vào, bạn sẽ nhận được lợi ích của hàng trăm lần squat trong vài giây.

Nếu bạn xây dựng cơ bắp vừa phải, nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn sẽ cảm thấy minh mẫn hơn khi ngồi vào bàn poker với sự phấn khích từ việc tập tạ vào buổi sáng. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy thư giãn và không còn căng thẳng. Một số lượng đáng ngạc nhiên các vận động viên xuất sắc, cả nam và nữ, đều yêu thích các bài tập trong phòng tập vì lý do này.

Chúng tôi hy vọng rằng sẽ luôn có thể chơi poker ở trạng thái tốt nhất. Hãy luyện tập kiểm soát 5 điều trong bài viết này và bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt.

Xem thêm: Tổng hợp các bài viết liên quan đến trạng thái tâm lý, cảm xúc khi chơi poker

Nguồn: Pokercoaching

Hãy tham gia ngay cộng đồng Poker lớn nhất Việt Nam – Wiki Poker bằng cách click vào các nội dung sau đây:

Hẹn gặp lại, chúc bạn may mắn trên bàn chơi!