Bạn đã bao giờ rơi vào tình huống như thế này chưa: Bạn đang chơi một ván poker live, có thể là với bạn bè hoặc trong một giải đấu, và nhận được một hand mới: 8-5. Tất nhiên, bạn sẽ fold – chẳng ai tỉnh táo mà chơi hand đó cả, đúng không? Flop xuất hiện: 8-8-5. Chà, pot được nâng lên một cách chóng mặt và những pha bluff xảy ra liên tục, cuối cùng hand thắng lại là một đôi K.

Bạn nhận được hand tiếp theo: 7-3 suited. Bạn không cần nghĩ ngợi gì, đây là hand không thể chơi được. Rồi bạn thấy Flop xuất hiện: 4-5-6, tất cả đều cùng chất của bạn. Bạn cố không thở dài và để lộ rằng mình vừa bỏ đi một hand thùng phá sảnh. Một lần nữa, pot thuộc về một hand Ace-High, và bạn lại bỏ lỡ số chip tương đương khoảng 200 big blinds. Giờ đây, khi bạn nhận được hand tiếp theo… 9-7… bạn sẽ chơi chứ?

Nếu bạn quyết định chơi, thì điều này có nghĩa là bạn đang trải qua cảm giác FOMO trong poker. FOMO là viết tắt của “fear of missing out” (nỗi sợ bỏ lỡ). Về cơ bản, đó là cảm giác hối tiếc về một lựa chọn mà bạn đã thực hiện – hoặc chính xác hơn: một lựa chọn mà bạn đã không thực hiện.

Hôm nay, chúng ta sẽ đi sâu vào Tâm lý học Poker về FOMO – đó là gì, vì sao chúng ta có nó, tại sao nó liên quan đến poker và làm cách nào bạn có thể giảm thiểu hoặc ngăn chặn nó.

Hãy cùng Wiki Poker khám phá nhé!

FOMO trong poker có thực sự tồn tại?

FOMO trong poker có thực sự tồn tại?

Khi nào chúng ta trải qua FOMO?

FOMO có thể xảy ra hầu như bất cứ lúc nào trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi ở nhà, mặc đồ ngủ, đọc sách hoặc xem phim sau một ngày dài làm việc, cảm thấy hoàn toàn hài lòng và ấm áp, thì đột nhiên bạn nhận được tin nhắn từ bạn bè. Khi ngón tay bạn bấm vào nút phát video, bạn nghe thấy nhạc lớn và thấy bạn bè đang vui đùa hết mình tại một bữa tiệc, tận hưởng thời gian tuyệt vời nhất của họ. Và khi video đang phát, bạn cảm thấy không vui khi ngồi nhà vào tối thứ Sáu – nơi bạn vừa cho là tốt nhất cách đây một phút.

Bạn đang trải qua nỗi sợ đã đưa ra quyết định sai.

Một ví dụ khác là một fan hâm mộ bóng đá năm 2014. Giả sử bạn của bạn rủ bạn đi xem bộ phim mới – Transformers: Kỷ nguyên hủy diệt. Bạn sẽ bỏ lỡ trận đấu giữa Đức và Brazil. Lý thuyết mà nói, cả Đức và Brazil đều có lối chơi phòng thủ, nên có khả năng là trận đấu sẽ khá nhàm chán, còn phim của Marvel luôn được đầu tư chất lượng, nên có thể sẽ hợp lý hơn nếu đi xem phim và chỉ xem vài phút nổi bật của trận đấu sau.

Trong trường hợp bạn chưa nghe, trận đấu đó hóa ra là một trong những trận đấu ngoạn mục nhất trong lịch sử bóng đá, còn bộ phim thì bị đánh giá là dở – nói theo cách nhẹ nhàng nhất.

Biết được kết quả rồi, liệu quyết định của bạn có sai không?

Tại sao chúng ta bị FOMO?

Như đã đề cập ở trên, FOMO là nỗi sợ đưa ra – hoặc đã đưa ra – quyết định sai lầm, gây ra cảm giác lo lắng.

Để hiểu đầy đủ khái niệm và điều đó có nghĩa là gì, chúng ta cần xem xét bộ não con người và quá trình ra quyết định của nó. Nói chung – bạn có thể đã nghe về điều này – mất mát thường gây đau đớn nhiều hơn là niềm vui khi có được thứ gì đó. Người ta đồng ý rằng, nỗi đau của mất mát mạnh gấp đôi so với niềm vui khi đạt được.

Tuy nhiên, cảm giác lo lắng về việc mất mát cũng mạnh hơn nhiều so với kỳ vọng về việc đạt được. Vì vậy, kết hợp lại, cảm giác lo lắng khi phải đưa ra quyết định có thể dẫn đến mất mát là một cảm xúc cực kỳ mạnh.

Trong một môi trường “hoang dã”, điều này rất có lý, vì nó giúp chúng ta tránh đưa ra những quyết định ngu ngốc và vì mất mát có thể nhanh chóng dẫn đến “mất mạng”, nên đây sẽ là một công cụ rất mạnh mẽ để sở hữu.

Tuy nhiên, trong xã hội hiện tại, trong kỷ nguyên của điện thoại thông minh và mạng xã hội, hiệu ứng này liên tục được khuếch đại khi bạn thấy hình ảnh của một người bạn đang vui vẻ mà không có bạn, thấy hình ảnh người yêu cũ giảm 10kg, hoặc thấy một giải đấu poker ở thành phố cách bạn hai thành phố diễn ra cùng ngày với bữa tiệc của bạn bè.

Việc liên tục bị kích thích bởi cảm xúc này có thể gây mệt mỏi và kiệt sức.

Nhưng FOMO liên quan đến Poker như thế nào?

Điều quan trọng cần hiểu là bộ não của chúng ta không tự động “chuyển sang chế độ Poker” ngay khi chúng ta ngồi xuống bàn Poker. Đúng vậy, chúng ta có thể tập trung vào trò chơi, nhưng cấu trúc của bộ não vẫn như trước, bao gồm cả những điểm yếu và khuôn mẫu sợ hãi tương tự.

Trong câu chuyện ở phần đầu, chúng tôi đã đưa ra một ví dụ về cách FOMO ảnh hưởng đến lối chơi của bạn.

Câu trả lời cho việc bạn có nên chơi hand 9-7 trong Texas Hold’em hay không rất rõ ràng: Không! Đó vẫn là một hand tồi. Ngay cả khi bạn may mắn hit được một thứ gì đó trên flop, khả năng bạn vẫn sẽ bị đánh bại bởi gần như tất cả các hand thường được chơi khác.

Vấn đề mà bộ não gặp phải khi xử lý kịch bản này chính là nhận diện khuôn mẫu – thứ thường giúp chúng ta, chẳng hạn như nhận biết được poker tells của đối thủ hoặc phân loại người chơi là chặt chẽ hay hiếu chiến. “Phần mềm” nhận diện khuôn mẫu này đã nhận thấy một mẫu: “Hand của chúng ta có thể tệ, nhưng chúng ta lại hit trên flop.” Điều này đi kèm với kỳ vọng mất đi một số tiền lớn, và tiếp theo, FOMO bắt đầu xuất hiện, khiến bạn thấy mình đang đổ những khoản tiền lớn vào pot dù chỉ có một hand trung bình kém.

Điều tệ nhất là, những người được hỏi về cảm giác của họ sau khi đưa ra quyết định dựa trên FOMO, thường không cảm thấy quá tệ. Thực tế, một số người còn cảm thấy nhẹ nhõm – thành công hay không – chỉ vì “đã nắm lấy cơ hội”.

Sự nguy hiểm của FOMO trong poker

“Nếu tôi đang gặp vận may, tại sao lại không thử nhỉ?”

Đây là câu hỏi sai lầm tương tự như câu hỏi nổi tiếng về roulette:

“Bạn đang quay bánh xe roulette và bóng đã rơi vào màu đỏ 4 lần liên tiếp. Nếu bạn muốn đặt cược vào đỏ hoặc đen, bạn nên đặt vào đen đúng không?” Sai.

Bạn có thể may mắn đến mức nào?

Bạn có thể may mắn đến mức nào?

Xác suất ở đây vẫn là 50-50. Và nó sẽ như vậy mỗi lần quay bánh xe.

Quay lại với poker, điều tương tự cũng đúng với ví dụ của chúng ta: Dù cho flop có đưa bạn hand tốt nhất hai lần liên tiếp, thì điều đó cũng không đảm bảo rằng nó sẽ xảy ra lần nữa. Thực tế, người ta có thể nói rằng bạn nên bỏ qua vài hand để số liệu cân bằng – nhưng đó cũng là suy nghĩ sai.

Thực tế, mối nguy thực sự của FOMO không phải là việc chơi nhiều hay ít hand hơn hoặc tin vào linh cảm ở một vài hand.

Mối nguy thực sự – Tilt

Xét về các khuôn mẫu mà bộ não của chúng ta cố gắng thiết lập, không hẳn là vô lý khi nghe theo lời khuyên của nó và liều chơi một hand tệ một hoặc hai lần. Sự nguy hiểm ở đây nằm ở hai điểm:

  • Bạn bắt đầu đánh bạc

Điều này rất nguy hiểm, vì bạn không chỉ đưa ra những quyết định tồi về mặt khách quan mà còn có lúc được thưởng vì những quyết định đó. Điều này bao gồm cảm giác phấn khích khi bluff, những hand yếu vẫn thắng và hệ thống phần thưởng trong bộ não được kích hoạt, kết hợp với việc tránh mất mát – một cảm giác cực kỳ mạnh mẽ, thực tế là cảm giác mà những người nghiện cờ bạc tìm kiếm.

Điều này có thể hiệu quả với bạn đôi lúc. Thậm chí, bạn có thể thắng cả giải đấu nếu đủ may mắn. Nhưng rất có khả năng đối thủ của bạn sẽ nhìn ra “chiến lược poker” của bạn và chỉ xếp bạn vào nhóm quá “Loose-Aggressive” và chơi theo cách phù hợp.

Bạn cần nhớ rằng, poker là trò chơi về việc tối đa hóa cơ hội và tỷ lệ thắng của mình. Nếu đối thủ của bạn làm vậy mà bạn không, thì khả năng rất cao là “may mắn” của bạn sẽ nhanh chóng hết.

Xem thêm: 3 Yếu tố quyết định thành công trong thi đấu Poker: Kỹ năng, Chiến thuật và Tâm lý

  • Bạn mất tập trung

Dù không hoàn toàn liên quan đến phần về đánh bạc, nhưng hai yếu tố này không nhất thiết phải giống nhau. Bạn có thể rất tập trung ngay cả khi đánh bạc, nhưng không đánh bạc vẫn không đảm bảo sự tập trung của bạn.

Nguyên nhân khiến bạn mất tập trung ở đây là hệ thống “nhận diện khuôn mẫu” của bộ não như đã nói ở trên: Bạn liên tục thấy các khuôn mẫu giả định và khi bạn cố hành động theo chúng, đôi lúc chúng có hiệu quả, đôi lúc thì không. Bạn bắt đầu cảm thấy như mình đang bỏ lỡ điều gì đó, và bắt đầu thử các hand khác nhau theo phong cách khác nhau, mất tiền dần dần và cuối cùng hoàn toàn từ bỏ chiến lược mà bạn đã nỗ lực xây dựng.

Khi sự thất vọng xuất hiện, tilt là điều không thể tránh khỏi.

Xem thêm: Tilt là gì? Tilt có ý nghĩa như thế nào trong poker?

Bạn có thể làm gì với FOMO trong poker?

Bạn có thể nghĩ rằng điều làm nên sự vĩ đại của một số người chơi là chiến lược và kiến thức về trò chơi, nhưng những điều đó không quá khó để học.

Yếu tố thực sự tạo nên sự khác biệt giữa những bậc thầy và những người sẽ bỏ cuộc chính là sức mạnh tinh thần của họ, đặc biệt là dưới áp lực.

Cũng giống như bất kỳ việc rèn luyện ý chí nào khác, điều này đòi hỏi thời gian, năng lượng và sự tự nhận thức.

Nhận diện các dấu hiệu

Về cơ bản, các dấu hiệu bạn cần tìm để nhận biết mình đang bị FOMO trong poker khá giống với các dấu hiệu của tilt. Dưới đây là danh sách một số dấu hiệu để bạn có thể có cái nhìn tổng quan:

  • Bồn chồn vì không hành động: Có phải bạn ngày càng cảm thấy khó khăn hơn trong việc bỏ bài dù đó là quyết định đúng đắn?
  • Lo lắng: Bạn có cảm thấy như mọi người luôn thắng nhiều hand và nhiều tiền hơn bạn không? Điều đó có khiến bạn lo lắng không?
  • Quyết định vội vàng: Bạn có thấy mình đang đưa ra các quyết định với ít suy nghĩ hơn, thậm chí một số quyết định còn rất hỏi chấm không?
  • Mất dần sự hài lòng: Có phải bạn cảm thấy khó chịu hơn khi liên tục bỏ bài và/hoặc đưa ra các quyết định đúng đắn?
  • Thiếu tự tin: Bạn có đang bắt đầu nghi ngờ chiến lược của mình? Có nên chơi thêm vài hand? Hay raise lớn hơn một chút? Hoặc bé hơn? Thử bluff lại lần nữa? Việc đặt ra những câu hỏi này có thể là một dấu hiệu của FOMO.

Điều quan trọng là phải tự giám sát tâm trí của bạn và không để nó rơi vào trạng thái xấu mà bạn không nhận ra. Điều thiết yếu là đưa ra các quyết định hợp lý và tính toán trong poker, vì việc để tâm trí trôi vào trạng thái hỗn loạn và cảm xúc sẽ nhanh chóng dẫn đến lối chơi thiếu nhất quán và – ít nhất là về lâu dài – vỡ bankroll.

Cách đối phó với FOMO trong poker

Cách đối phó với FOMO trong poker

Cách đối phó với FOMO trong poker

Bây giờ, khi bạn đã nhận diện được vấn đề, bạn cần đưa bản thân trở lại trạng thái tinh thần tốt. Có những điều bạn có thể làm khi đang chơi và những biện pháp phòng ngừa.

Nghỉ ngơi

Điều đầu tiên bạn cần làm là hít thở sâu.

Nhận ra rằng mình đang bị ảnh hưởng bởi FOMO, vậy là bạn đã thực hiện bước đầu tiên để đối phó với nó. Bây giờ bạn cần cho bộ não một khoảng không gian để quay lại trạng thái lý trí thông thường. Nếu bạn đang chơi Cash game, đây có thể là thời điểm thích hợp để nghỉ ngơi hoặc thậm chí kết thúc ngày chơi. Trong các giải đấu, điều này không dễ dàng như vậy. Hãy thử đứng dậy, dù chỉ trong vài phút – đi vào phòng vệ sinh, lấy một ly nước hoặc một món ăn nhẹ, nghe bài hát yêu thích của bạn hoặc chỉ đơn giản là thư giãn trong vài phút.

Mục tiêu ở đây là cho tâm trí bạn cơ hội để “reset” và xóa đi cảm xúc mạnh mẽ. Giữ bình tĩnh và đưa ra các quyết định thông minh, có tính toán.

Chuẩn bị không gian chơi Poker của bạn

Việc chuẩn bị trước khi chơi là rất quan trọng, đặc biệt là nếu bạn đã từng bị ảnh hưởng bởi FOMO.

Vì FOMO là một sự bất an về việc liệu bạn có đang đưa ra quyết định đúng hay không, nên điều quan trọng là phải nhắc nhở bản thân về chiến lược của mình, lý do bạn sử dụng chiến lược đó và những thành công trước đây với nó.

Đồng thời, cũng rất quan trọng để tăng cường sự tự tin theo hướng này. Bạn biết mình đang làm gì, bạn đã luyện tập nó và miễn là bạn tuân thủ chiến lược của mình, bạn sẽ ổn.

Điều chỉnh lối sống

Trạng thái tinh thần tốt không chỉ giới hạn ở bàn Poker. Nếu bạn gặp khó khăn bên ngoài trò chơi, rất có khả năng nó sẽ ảnh hưởng đến bạn khi bạn cố gắng đưa ra quyết định tại bàn.

Như mọi khi trong chuỗi bài Tâm lý học poker của chúng tôi, đây là những điều cơ bản:

  • Ngủ đủ giấc: Đừng để bộ não đánh lừa bạn! Hãy ngủ đủ giấc để giữ tinh thần sáng suốt.
  • Cân bằng chế độ ăn uống: Đừng nạp đầy cơ thể bằng đường, điều đó có thể làm bạn kích động hoặc dẫn đến sụt giảm năng lượng.
  • Tập thể dục: Chuẩn bị cho cơ thể sẵn sàng với những áp lực tinh thần.
  • Thiền: Có nhiều hình thức thiền khác nhau, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn được thư giãn cơ thể và tâm trí đúng cách.

Điều cuối cùng chúng tôi cần nhắc đến là một điều khá rõ ràng nhưng rất thiết yếu và đôi khi bị bỏ qua: Chỉ chơi với số tiền mà bạn có thể chấp nhận mất.

Không có cách nào để hoàn toàn giữ cho cảm xúc không ảnh hưởng đến trò chơi nếu chiến thắng quyết định việc bạn có đủ tiền ăn hay trả tiền thuê nhà trong tháng này. Bạn không nên để bản thân rơi vào hoàn cảnh như vậy. Ngay cả các tay chơi Poker chuyên nghiệp cũng phải luôn có một ngân sách, và quản lý tài chính là yếu tố quan trọng để giữ đầu óc bình tĩnh trong các ván chơi của họ.

Có thể bạn quan tâm:

Tổng kết

FOMO trong poker có thể dẫn đến các quyết định thiếu lý trí và làm cạn kiệt bankroll của bạn. Hiểu rõ dấu hiệu của FOMO và áp dụng các biện pháp kiểm soát cảm xúc sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung, ra quyết định đúng đắn và giữ vững chiến lược của mình trên bàn poker.

Nguồn: Pokerlisting

Hãy tham gia ngay cộng đồng Poker lớn nhất Việt Nam – Wiki Poker bằng cách click vào các nội dung sau đây:

Hẹn gặp lại, chúc bạn may mắn trên bàn chơi!