Cân bằng giữa poker và cuộc sống là một trong những thử thách lớn nhất đối với người chơi chuyên nghiệp. Khi grind trở thành công việc toàn thời gian, năng lượng và các mối quan hệ cá nhân rất dễ bị hy sinh. Vậy liệu chúng ta có thể thật sự duy trì sự cân bằng này hay đó chỉ là điều viển vông? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhìn rõ bản chất của sự “cân bằng”, những hiểu lầm phổ biến, và cách tiếp cận thực tế hơn để sống hài hòa giữa bàn poker và cuộc đời.

Poker và cuộc sống có thể cân bằng không – hay chỉ là lý thuyết?

Câu trả lời là: tùy thuộc vào cách bạn định nghĩa “sự cân bằng”.

  • Nếu bạn hiểu “cân bằng” là sự bình đẳng tuyệt đối về thời gian, nỗ lực và chất lượng sống, thì câu trả lời là:
    → “Không” – với người chơi nghiệp dư hoặc người mới chơi chuyên nghiệp
    → “Có thể” – với người chơi giàu kinh nghiệm
    → “Có” – với những người chinh phục được high-stakes
  • Nếu bạn hiểu “cân bằng” là trạng thái ổn định giữa công việc và cuộc sống, hoặc là sự tương xứng mang tính tương đối giữa các yếu tố – thì nó hoàn toàn khả thi với mọi kiểu người chơi, miễn là họ có thể xác định rõ được đâu là ưu tiên thực sự của bản thân.

👉 Khái niệm “balance” trong poker không hề cố định. Nó thay đổi dựa trên những yếu tố như:

  • Bạn là ai
  • Bạn muốn gì ở hiện tại
  • Dự định trong tương lai
  • Sức khỏe thể chất, tinh thần
  • Gia đình, các mối quan hệ cá nhân
  • Mức độ biến động trong công việc…

Trong một bài chia sẻ nổi tiếng, Phil Galfond – một trong những người có tiếng nói nhất cộng đồng poker – đã viết trong “tuyên ngôn phản đối sự cân bằng” của mình:

“Cái gọi là ‘cân bằng’ lý tưởng của một chàng trai 21 tuổi theo đuổi sự nghiệp poker khác hoàn toàn với sự cân bằng của một kế toán 45 tuổi có vợ và ba con. Thậm chí, định nghĩa ‘cân bằng’ có thể thay đổi theo từng năm, từng tháng – tùy vào hoàn cảnh sống và mục tiêu nghề nghiệp ở mỗi thời điểm.”

Nếu bạn là một người mới bắt đầu theo đuổi poker chuyên nghiệp, trừ khi bạn cực kỳ may mắn, thì phần lớn thời gian của bạn sẽ bị nghiêng về phía grind. Lý do đơn giản: bạn cần đánh đủ volume để tích lũy kinh nghiệm và cải thiện trình độ. Điều này làm thay đổi các ưu tiên trong cuộc sống, cắt giảm đáng kể thời gian dành cho gia đình, sức khỏe hoặc sở thích cá nhân.

→ Nói một cách thẳng thắn, bạn đang sống trong trạng thái mất cân bằng giữa poker và cuộc sống ngay từ điểm xuất phát.

Và nếu bạn thực sự muốn sống bằng nghề poker, bạn cần đạt đến mức ABI (average buy-in) hoặc stakes có ROI đủ lớn để đáp ứng kỳ vọng về chất lượng cuộc sống.

Hầu hết người chơi đều phải trải qua giai đoạn đầu cực kỳ vất vả, không thể “cân bằng” gì hết, trước khi có cơ hội nghiêng lại cán cân về phía “cuộc sống”.

Liệu chúng ta có thể tìm được sự cân bằng giữa poker và cuộc sống không?

Liệu chúng ta có thể tìm được sự cân bằng giữa poker và cuộc sống không?

Có thể bạn đã là một người chơi chuyên nghiệp vững vàng, và mục tiêu hiện tại là kiếm nhiều tiền hơn. Trong trường hợp này, bạn vẫn cần phải tiếp tục học và chơi với cường độ cao để:

  • Xây dựng bankroll đủ lớn
  • Chuẩn bị cho bước nhảy lên mức ABI cao hơn
  • Giữ vững phong độ ở các stakes lớn

Tức là bạn sẽ hy sinh thêm thời gian và tiền bạc, ít nhất là trong một giai đoạn, để rồi sau đó mới có thể giành lại nhiều thời gian hơn cho bản thân và gia đình.

Tuy nhiên, cũng cần nhấn mạnh rằng: Không phải ai cố gắng cũng sẽ leo lên được.

Không ít người grind cật lực suốt nhiều năm, nhưng vẫn không thể duy trì phong độ hoặc bị chính poker đẩy khỏi cuộc chơi vì:

  • Biến động quá lớn (variance)
  • Mệt mỏi tinh thần kéo dài
  • Áp lực lớn hơn kết quả mang lại

Xem thêm: Sự khác biệt giữa Equity và Giá trị kỳ vọng (EV) trong Poker!

Làm thế nào để cân bằng giữa Poker và cuộc sống?

Theo Phil Galfond, thay vì cố gắng “cân bằng” giữa poker và cuộc sống, bạn nên tìm cách cân đối hai yếu tố này:

“Sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống có nghĩa là các lĩnh vực trong cuộc sống hỗ trợ lẫn nhau. Bạn có thể tập trung vào một số lĩnh vực nhiều hơn ở từng thời điểm, miễn là đó là lựa chọn có chủ đích, phù hợp với giá trị sống của bạn và vẫn cho phép bạn chăm sóc các lĩnh vực khác dù bị ưu tiên thấp hơn. Điều này đòi hỏi tính bền vững – tức là xây dựng những thói quen, hệ thống và nhịp sinh hoạt có thể giúp bạn tránh kiệt sức và duy trì sức khỏe lâu dài.”

Nhận thức rằng “giờ nào cũng như nhau” là sai lầm

Phil nhấn mạnh rằng: không phải giờ làm việc nào cũng có chất lượng như nhau:

“Giờ thứ tám của một session poker chắc chắn sẽ không thể tập trung bằng giờ đầu tiên. Giờ học thứ tư không hiệu quả bằng giờ thứ hai.
Nhưng quan trọng hơn cả: việc chia nhỏ sự tập trung chính là cách nhanh nhất để phá hủy toàn bộ ngày của bạn.
Hãy tối ưu lịch trình sao cho mỗi giờ đều có chất lượng cao nhất trong từng lĩnh vực. Trong hầu hết trường hợp, 1 giờ chất lượng cao đáng giá bằng 3 giờ làm việc kém hiệu quả.”

➡️ Vì vậy, hãy xác định rõ các ưu tiên và điều chỉnh thời gian biểu hằng ngày của bạn sao cho hiệu quả nhất – không phải làm nhiều hơn, mà là làm đúng cái cần làm.

"Không phải làm nhiều hơn, mà là làm đúng cái cần làm" - Phil Galfond

“Không phải làm nhiều hơn, mà là làm đúng cái cần làm” – Phil Galfond

Có thể bạn quan tâm:

Quản lý năng lượng để luôn là phiên bản tốt nhất của bản thân

Galfond chia sẻ một ví dụ cá nhân rất chân thực:

“Nếu tôi làm việc 10 tiếng một ngày, nhảy từ cuộc họp này sang cuộc họp khác, không nghỉ trưa đàng hoàng, không có thời gian thở…
Rồi khi kết thúc công việc, tôi bước ra khỏi văn phòng để gặp gia đình – họ không hề được gặp phiên bản tốt nhất của tôi.
Tôi đổ gục xuống ghế. Con trai muốn chơi cùng, tôi rủ nó… xem TV. Việc nhà thì để vợ làm hết.
Tôi kiệt quệ. Không chỉ thể lực, mà cả cảm xúc cũng cạn sạch. Dù không còn điện thoại hay xao nhãng nào nữa, tôi vẫn không thật sự “có mặt” ở đó.”

➡️ Hãy kiểm soát năng lượng, không chỉ thời gian. Dưới đây là hai bước đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

✅ Bước 1: Xác định tác nhân tiêu hao năng lượng và loại bỏ chúng nếu có thể

  • Công việc, người, hoặc tình huống nào khiến bạn mệt mỏi hơn mức cần thiết?
  • Nếu cần, giảm EV ngắn hạn cũng không sao – bạn cần ưu tiên chất lượng sống lâu dài.

✅ Bước 2: Thiết lập thói quen bảo vệ năng lượng

  • Tập thể dục nhẹ mỗi sáng
  • Nghỉ giải lao đều đặn sau mỗi vài tiếng
  • Giãn cơ nhẹ hoặc đi bộ vài phút trong ngày
  • Cắt giảm thời gian dành cho những người tiêu hao năng lượng, dù có thân thiết đến đâu

Quản lý kỳ vọng: Của bản thân và của người thân

Kỳ vọng từ bản thân thì dễ kiểm soát – bạn có thể tự điều chỉnh dựa vào hệ giá trị cá nhân. Nhưng kỳ vọng từ người thân thì phức tạp hơn.

Một trong những thử thách lớn nhất với người chơi poker chuyên nghiệp là: muốn làm việc nhiều hơn nhưng lại sợ làm người thân thất vọng.

Có hai giải pháp hiệu quả:

  • Thỏa thuận rõ ràng với người thân: Ví dụ: “Nếu anh/chị/em đạt được điều này, thì sẽ có thêm thời gian để làm điều kia – như vậy có ổn với em không?”
  • Thảo luận về mục tiêu và tầm nhìn tương lai: Không chỉ là kế hoạch cá nhân, mà cả tầm nhìn chung cho gia đình, mối quan hệ. Thiết lập mục tiêu chung và công nhận sự khác biệt để cùng tìm cách thỏa mãn cả hai phía.

📌 Ghi nhớ: Người khác không thể đọc được suy nghĩ của bạn, và bạn cũng dễ hiểu sai cảm xúc của họ. Giao tiếp chân thành là cách duy nhất để hiểu – và được hiểu.

Khi nào KHÔNG nên chọn con đường Grind Poker?

Có những trường hợp người chơi dùng poker như một hình thức trốn chạy – một cái cớ để tránh đối mặt với những vấn đề trong cuộc sống, các mối quan hệ hoặc bản thân.

Nếu bạn thấy mình thích grind đến mức kiệt sức hơn là:

  • Gặp gỡ người thân
  • Chăm sóc bản thân
  • Làm việc nhà
  • Học tập hoặc phát triển cá nhân

→ Có thể bạn nên tạm dừng poker và tìm đến sự hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp.

Wiki Poker không nói rằng bạn có vấn đề tâm thần. Nhưng nếu những dấu hiệu trên lặp lại, đó có thể là lời cảnh báo rằng bạn cần xem lại các giá trị sống, ưu tiên cá nhân và chất lượng các mối quan hệ.

Ngoài ra, nếu bạn:

  • Dễ nổi nóng khi thua
  • Mất nhiều thời gian để vượt qua cảm xúc tiêu cực
  • Khó kiểm soát hành vi dưới áp lực

→ Việc tiếp tục grind trong trạng thái đó sẽ không mang lại lợi ích gì về lâu dài. Trị liệu tâm lý, hoặc ít nhất là thiền định, có thể giúp bạn lấy lại sự cân bằng nhanh hơn là cố chơi thêm vài session nữa.

Cuối cùng, nếu sức khỏe thể chất suy giảm rõ rệt do phải ngồi lâu, nhìn màn hình liên tục, hoặc rối loạn giấc ngủ – bạn nên xem xét:

  • Chuyển sang các format poker không yêu cầu chơi liên tục trong thời gian dài
  • Giới hạn thời lượng phiên chơi
  • Tăng cường vận động và điều chỉnh lối sống

Xem thêm: 

Tổng kết

Không có công thức hoàn hảo nào để cân bằng giữa poker và cuộc sống cá nhân. Mỗi người chơi có hoàn cảnh, giá trị và mục tiêu khác nhau – và sự cân bằng cũng vì thế mà không thể mang tính tuyệt đối.

Thay vì cố gắng “cân bằng mọi thứ”, hãy học cách hài hòa giữa các ưu tiên, quản lý năng lượng thay vì thời gian, và giao tiếp rõ ràng với người thân để cùng nhau điều chỉnh kỳ vọng. Và quan trọng hơn hết: lắng nghe cơ thể, cảm xúc và giá trị của chính mình – vì poker chỉ đáng để theo đuổi nếu bạn vẫn là phiên bản tốt nhất của mình, cả trong và ngoài bàn chơi.

Nguồn: Pokerlisting

Hãy tham gia ngay cộng đồng Poker lớn nhất Việt Nam – Wiki Poker bằng cách click vào các nội dung sau đây:

Hẹn gặp lại, chúc bạn may mắn trên bàn chơi!